Venevassegga

I dag ble jeg jaget ut på tur av treningskompisen min...
Så da måtte jeg jo bare gjennomføre den turen jeg har utsatt siden mandag!

Det var bare å pakke sekken og sørge for ekstra klær, lue, votter, gamasjer, kart og kompass. Og sist men ikke minst dopapir. Tok også med refleksvest i tilfelle jeg forulykket, så skulle det være lett å finne meg...
MP3-spilleren har jeg endelig fått til å spille på lag med meg og lystre mine ordrer, så den fikk også være med.
Ikke så aller verst vær i dag, men litt kuling i kastene og noen regnbyger. Mildt og fint, ca 8 plussgrader.

Avsted bar det, opp i gjennom lia. Først opp et brattlendt beite, deretter gjennom et granfelt før jeg begynte på den egentlige stigningen.
Toppen eg nådde i dag var på 1023 moh, så det betyr at jeg gikk en stigning på 830 meter og det er rimelig tett mellom høydekurvene de første 600 meterne.
Da det endelig ble litt mindre bratt terreng lå snøen der. Skikkelig våt og "råtten" snø, akkurat som seint på våren. Da var det bare å trekke på seg gamasjene for å unngå å fylle skoene med snø.
Det var rett og slett et blodslit å gå til toppen og jeg gikk kun på stahet og vilje. Bare for å kunne skrive til Fossen at eg hadde vært på Venevassegga - i arbeidstida!

Ned igjen var vel så ille. Skikkelig sleipt og vått. Dessuten gikk jeg litt feil først i lia og det kunne blitt fatalt. Heldigvis innså jeg at jeg var på ville veier og snudde i tide. Brukte nesten like lang tid ned som opp, men pytt pytt.

Forbrente 2000 kcal og hadde en snittpuls på 148. Turen tok 4 timer og 38 min

Lille-Lørdag

Litt nedstemt i starten av uken. Ikke helt på topp enda. MEN.
Jeg har fått ny kontrakt på videre 40% stilling på akuttposten.
Må jobbe annenhver helg da, men det får no gå.

No skal eg se framover og i morgen flyr eg til hovedstaden for å gå på et kurs.

Noen av de utfordringene vi vil jobbe med underveis i kurset er:

· lokke frem det beste hos meg selv og andre
· bruke egen og andres suksess som basis for videre utvikling
· hjelpe folk til å tenke selv og ta egne valg
· vurdere mål systematisk og utvikle strategier for å oppnå bedre resultater
· reflektere med kraft og visdom
· hvordan få til den gode samtalen med engasjement og kreativitet: hensikt, innhold og form

Dagen derpå...!

Enstjerners fyllesjuk

Ingen smerter.
Ingen spesiell kvalmhetsfølelse.
Du er kapabel til å fungere relativt greit.
Imidlertid er du fremdeles uttørket. Du kan drikke 5 glass med vann og fremdeles føle deg tørst.
Av en eller annen årsak føler du for en burger med pommes frites.

Tostjerners fyllesjuk

Ingen smerter, men noe er definitivt galt.
Du kan muligens se grei ut, men du har en mental kapasitet på høyde med en stiftemaskin. Kaffeskvetten du heller ned øker bare romlingen i magen, som fremdeles jobber med kebaben du slengte i kroppen kl 03:00 på et lugubert gatekjøkken.
Det er definitivt destruktive krefter på vei gjennom ditt tarmsystem.

Trestjerners fyllesjuk

En lettere hodepine.
Magen føles bedriten.
Du er definitivt ikke produktiv.
Hver gang en dame går forbi får du pusteproblemer da hennes parfyne minner deg om de fargerike shottene dine alkoholiserte venner veddet du ikke greide å drikke.
Livet ville vært bedre om du akkurat nå hadde vært hjemme i din egen sofa med repriser av Ricky Lake.
Du har kastet i deg 4 kopper med kaffe, en liter med vann, 3 isteer og en Cola Light - likefullt har du ikke vært på do og urinert en eneste gang.

Firestjerners fyllesjuk

Livet suger.
Hodet banker.
Du kan ikke snakke for raskt i fare for å spy.
Sjefen din har allerede kjeftet deg huden full fordi du har møtt opp sent og gitt deg en leksjon fordi du stinker alkohol.
Du har pene klær på deg, men det skjuler ikke det faktum at du har kun barbert den ene siden av ansiktet.
Øynene dine ser ut som en gigantisk blodåre, og selv håret gjør vondt.
Lukkemuskelen er i en evigvarende krampe, og den første av rundt 5 avføringer du kommer til å ta i løpet av dagen vil bringe frem tårer i øynene på alle som går inn på toalettet.

Femstjerners fyllesjuk

Du har et ekstra hjerteslag i hodet, noe som faktisk forstyrrer den fremmede personen som har blekket ut i senga di.
Vodkadamp tyter ut fra porene og gjør deg svimmel.
Du kaster opp når du forsøker å pusse tennene da magen tror du prøver å spise mat.
Den vonde smaken etter dodraugen må forbli i kjeften.
Kroppen din har mistet evnen til å generere spytt, og tunga er i ferd med å kvele deg.
Ethvert forsøk på å gjennomføre en avføring resulterer i en brannslangelignende uttømming med en merkelig dupp som lukter verre enn om djevelen selv hadde krabbet opp der bak og dødd på seg. Eneste hensikt med denne duppen er å sørge for at toalettvannet skvetter i retur opp i bakenden. Samtidig kommer svimmelhet med påfølgende svettetokter som påkrever at du må snu stilling, før du har fått tørket deg, og oppkasten gir seg ikke før den siste gule klumpen med galle kommer opp fra magesekken. Prosedyren gjentar seg ubønnhørlig hvert femte minutt.

Ha ei fin helg!!!!!!

Jeg en jobbsøker?

Det har jeg jo aldri gjort før og det oppleves faktisk ganske nifst...
Men det blir jo kanskje realiteten nå som jeg ikke har noen kontrakt med Helse Førde mer.

Traff en "kulling" i sjukepleieruniform på medisinsk avdeling i går. Hun mente at en kunne jobbe så mye som en vil på sjukehuset, de trenger ekstravakter overalt...Jeg måtte jo bare som sant si at jeg har ingen peiling på somatikk og føler meg lite komfortabel i de der hvite pyjamasene...
Det verste er at hun ikke tror meg når jeg sier at jeg ikke kan noen ting.

Alvorlig talt, det er 2 år siden jeg har vært på en somatisk sjukehusavdeling og det var en gledens dag den dagen jeg var ferdig og hadde bestått praksisen der. Men sjukehuspraksiser for sjukepleierstudenter er med få unntak et mareritt. Du kan like deg aldri så godt, men du blir overvåket og vurdert for hvert skritt du tar og står stadig i fare for å bli vurdert som strykkandidat. Det er psykisk terror etter mitt skjønn. Jeg hadde iallefall skuldrene mine som ørevarmere store deler av 2004 og knasket Ibux og Paracet som pastiller for å holde smerter i nakke/skulderregionen på avstand.

Nok om det.
Det var egentlig ok i hjemmetjenesten også, men dårlig organisering og ledelse gjør det lite fristende å jobbe der. Det var liksom i psykiatrien at alle bitene falt på plass og jeg skjønte at dette var noe som var utfordrende og spennende å jobbe med, men hva hjelper det nå?

Nå kan jeg jo utvide Grete Roede-virksomheten min, men er jo redd for å mislykkes...men der er jo mulighet for å holde flere kurs, iallefall om onsdagen. Da kan jeg jo forsøke med et mor/barn kurs, hvor nybakte mødre kan lære om riktig kosthold uten å skaffe barnevakt. Vi har jo flere konsept, kan jo også forsøke med et Grete Roede Ung-kurs som er for de mellom 18-25 år.

Har og vurdert om jeg bare skal konsentrere meg om Grete Roede-virksomhet og ellers bruke tida mi på gårdsdriften og heimen. Det jo ikke helt kostnadsfritt å pendle Viksdalen-Førde t/r som er 70 km. Kollektivtilbudet er bare 2 avganger i hver retning pr dag. Lørdag og søndag er det ingen avganger.
Og det er jo endel penger å spare på å planlegge innkjøp og matlaging for en hel familie og ikke stadig benytte seg av impulskjøp og hurtigmat fordi alle har det så travelt.

Dessuten fikk jeg jo ny motorsag til jul i fjor som jeg ikke har fått brukt enda. Det er jo fantastisk trim og lysbehandling å være ute i vinterdagen på vedhogst. Og noen kroner blir det jo av vedsalget til neste høst.

I morgen skal jeg iallefall gå en lang tur i skog og mark, uansett vær og vind! Tror planeten trenger skikkelig lufting!

Sur?!

Ja, egentlig!
Har siste vakt på akuttposten i morgen kveld, iallefall i følge den turnusen og kontrakten som no går ut i månedskiftet.
Ser dårlig ut med turnus og kontrakt videre. Ikke fordi at avdelingen ikke har bruk for folk, men pga av psyk personalpolitikk og toppledelse i Helse Førde som ikke skjønner at de uansett må leige inn sinnsykt mye ekstravakter og derfor ikke sparer ett øre. I psykiatrien er det faktisk lovfestet grunnbemanning, slik at nedskjæringene personalmessig ikke rammer oss direkte.

Bruker Silvametoden for harde livet, kanskje den kan hjelpe meg til å finne den perfekte jobben?!

Bergenshelg

En hektisk bergenshelg er over og gikk forsåvidt over all forventning. Eg var på regionsmøte i Grete Roede AS og har blitt fadder til en fersk kursleder.
Et hyggelig 2-dagers møte med en del faglig påfyll og inspirasjon. Og sosialt, ikke minst.

Rune jobbet som rørlegger til noen venner av oss som skulle fikse badet sitt.
Sondre var på barne- og ungdomskurs i Silvametoden hele helgen sammen med onkel Ole-Andrè. Tror de syns det var nyttig og de har i allefall lært å bøye skjeer ved hjelp av tankekraft...

Vi var også en tur og besøkte familien Tveito. Sebastian (2) er en artig liten pode. Vi var der bare i 2 timer, slik at de akkurat var begynt å bli husvarm når vi skulle dra igjen. Like greit. Nå etterlot vi jo et inntrykk av to veloppdragne og rolige barn...
Uansett et veldig koselig besøk!

Mandag var jeg vitne i en familiesak i retten. Glad min part vant. Pussige greier å sitte i et rom hvor alt er så ærbødigt...og må forsikre at alt du sier er sant. Da kommer en ikke med ting som en bare tror...det er iallefall helt sikkert.
Hadde kvidd meg litt på forhånd, men det var jo egentlig helt greit.

IKEA er helt obligatorisk på en Bergenstur, det tror jeg har vært nevnt før...Skal ikke akkurat nevne sifferne på kassalappen denne gangen, men bedre enn forventet.
Litt julelys må til...

Bursdagsfeiring

Her er gullet til mor...

Med litt godvilje og fantasi...dette er en Kaptein Sabeltannskute...5-åringene hadde heldigvis mye av det - kaken ble en suksess!
Her er 2001-årgangen i Viksdalen

Fra venstre: Jarle, Charlotte, Nikolai, Øyvind, Børge og Mathilde

I tillegg var Gjermund og Marte fra 1. klasse her, samt naboen vår Camilla som er 7 år og går i 2. klasse.

Flauefjes

Dette er et nytt ansiktsutrykk som Øyvind har begynt med.
Muligens i den hensikt å få noen til å tro at han egentlig er sjenert og beskjeden...

Minstemann er blitt 5 år

I dag fyller Øyvind 5 år. Han har mistet 4 tenner og 2 nye "skoletenner" med tagger har begynt å komme opp fra underkjeven.
Gjett om han er stolt!
Han skal ha barneselskap i dag med 8 gjester. Det er i denne alderen at det er morsomst å ha bursdag, tror jeg. Han har vært så full av forventninger de siste ukene og har telt dager siden tidlig i forrige uke. "Kor mange dager er det igjen til bursdagen min, mamma?"
I går la han seg med et fornøyd glis og konstaterte at det var 0 dager igjen...

After Eight

...Dark chocolate Irish Creams...
Dette er bare en fantastisk variant av den gode, gamle grønne!
- orgasmisk!
Her kan vi snakke om både nytelse og avhengighet muligens...

Hoffen og Lindus

Et usedvnalig bra bilde av de to minst fotogene menneskene jeg kjenner...

Vintermoro!

Tre barn som har hatt mykje moro med snøen som falt i natt!
Øyvind, Gjermund og Dina Marie.

I nattens mulm og mørke

Jeg våknet i natt kl 05 av en forsiktig gnavsing og tafsing utenfor soveromsvinduet mitt. Jeg måtte bare opp og se..
Og der utenfor, 5 meter fra vinduet mitt, står en hel liten hjortefamilie! 2 kalver, ei kolle og en bukk m/store horn! Nokså fasinerende.
Grunnen til at jeg hadde hørt dem var at marken hadde fått rimfrost slik at det knaste litt når de beveget seg.

Hadde så lyst til å ta et bilde for å legge ut på bloggen min, men det krever alvorlig list og lempe. De har ikke store ører for ingenting!

Inpoc

Ok, dette er egentlig reklame, men bær over med meg.

Dersom du registrerer deg som bruker på inpoc.no kan du sende 5 gratis sms fra nett hver dag til ikkemedlemmer, og ubegrenset antall sms til medlemmer. Dersom du ikke er tilhenger av å sende sms fra nett så er det likevel en fordel med å være medlem: Andre inpoc-medlemmer (meg for eksempel) kan sende ubegrenset antall sms til deg :-)

Dersom du liker å få sms fra meg er dette en gylden anledning!! ;-)

(sorry, Are, håper det er ok at jeg klippet den fra din side...)

Stolt av meg sjøl!

Ja, for i dag hadde jeg bestemt meg for å ta litt i når det gjaldt de derre vektene. I våres når vi holdt på var jeg nok litt for pinglete og veldig lite flink til å presse meg.
Skulle liksom begynne så forsiktig, men helt alvorlig, da ble det jo heller ingen progresjon å snakke om.
Så klæsja på en vekt ekstra på hver øvelse i multigymen og SLEIT, men er gudsjammerslig stolt over å ha gjennomført...
Kanskje ikke med stil, men KLARTE det! Og dèt er jo det viktigste.

Treningsdagbok...?

Ja, det spørs om ikkje eg e nødt til å bruke bloggen til det. På den måten forplikter eg meg mer til å følge opp løftene mine om vekttrening 3 dager i uken.

Har hatt styrketrening som tema på kursene mine denne uken og alle fikk prøve øvelser med strikk, samt stor ball (75 cm diameter) og en såkalt "mageroller" som en kan ta crunch med (hihi) lært meg nytt ord for gode gamle sit-ups!
Så hvis jeg regner med de 2 kveldene med div øvelser og ukjent antall repitisjoner + mandag og i dag, kan jeg si meg ferdig med ukens økter.
Da er det bare kondisjonsøktene som gjenstår, skjønt jeg hadde jo en på mandag, men det er lenge siden det...

Er jo enda 3 dager igjen av denne uken, så noen turer skal det bli. Og vi er så heldig å få besøk av Trine og Hågen m/barn og hund denne helgen. Hunden må jo luftes, så da blir det tur uansett vær!

Vinterføre og vinterfart...

Nå kan jeg treffe på både slaps, snø og isføre når som helst.
Det betyr at gjennomsnittshastigheten min reduseres med ca 30 km/t. Som i følge min eldste sønn innbærer at jeg holder meg innenfor fartsgrensene...
Er skikkelig pyselest om vinteren. Må jo kjøre over et fjell for å komme noen sted så det er bare å ta tiden til hjelp, men det er lettere sagt enn gjort...Er jo ikke kjent for å være ut i god tid noen gang...

Forresten, vet du hvor mange psykologer som må til for å skifte en lyspære?
- Faktisk bare èn, men da må lyspæren være innstilt på å løse problemet selv... :D

...jadda, den var litt bløt...

Vekttrening!

Ja det var det vel ingen, inklusive meg selv, som hadde trodd at jeg skulle begynne med slikt. Men sånn er det. Våget å prøve, bitt av basillen.

Syns faktisk det er kjempeartig å løfte vekter. Får ikke Fossen med på slikt, enda...men Rune er med og det er kjempekjekt og motiverende!

Var først på en fjelltur i en drøy time nå i kveld før vi trente en time med vekter. Målet framover er styrketrening 3 ganger i uken. Må jo ha litt kondisjonstrening også, så det blir jo litt flere treningsøkter totalt.

Det er egentlig ganske fantastisk at 3 timer styrketrening pr uke skal gjøre så stor forskjell, det er jo ikke rare investeringen mener jeg...

Vinter!

I dag blir det en strålende kald vinterdag. Det kommer til å bli helt nydelig med solen som skinner på snødekte fjelltopper. Det er som om de roper til meg, kom, kom!
Så får vi se da. Har faktisk vært å kikket på et par truger. Kunne vært artig å prøve for meg som ikke er spesielt skifør.
Etter den uværsdagen som var i går er det helt fantastisk å våkne opp til en slik drøm!
Kos dere med dagen - det skal i allefall jeg.

Og jeg kom akkurat til å tenke på at det ikke er lenge før solen snur og det blir lysere og lysere for hver dag! Jippi!