For de av dere som tror at jeg enten går i fjøsklær eller turutstyr
fredag, desember 29, 2006
Det beste bilde av turkompisene!
Forsøk nr 3 - da lyktes vi å komme med fullt og helt på samme bildet! Fossen litt meir skeptisk i blikket og smiler antakelig inni seg denne gangen også... :D
Kostholdspåvirkning
For første gang har Fossen grønnsaker på nista si. Men det ga seg med en skive. Han visste ikkje heilt kva som sømte seg på rødvinspølsa som låg under
Venevassegga 28/12/06
Fossen skriver seg på posten, mens jeg utforsker kameraet
Får vi begge med
på ett bilde...?
2. forsøk....ikke stort bedre..!Fin tur var det iallefall og jeg er sprekkeferdig av stolthet over å ha bevegd meg så langt og høyt på ski.
Eneste skår i gleden er at Fossen har fått vann på mølla når det gjelder min deltaking i det tradisjonelle Skjærtorsdagsrennet...
Romjula
Og gledelig jul til dere alle!
I går var jeg på årets mest spennende utfordring.
Jeg gikk på ski til Venevassegga...Det var 4.timer og 40 min fysisk anstrengelse som kostet blod, svette og over 2000 kcal!
Vel, det med blod er ikke sant. Jeg kom uskadet fra det takket være at jeg har blitt gammel nok til å se mine egne begrensinger i utforbakke. Jeg satt meg på skiene og seilte kontrollert ned fjellsiden.
I alle tilfeller en STOR seier og jeg er nesten sjokkert over at jeg kan være så fantastisk sporty!
Til alt overmål imponerte Fossen med agurkpynt på skivene sine også- kan bli folk av sånt!
I går var jeg på årets mest spennende utfordring.
Jeg gikk på ski til Venevassegga...Det var 4.timer og 40 min fysisk anstrengelse som kostet blod, svette og over 2000 kcal!
Vel, det med blod er ikke sant. Jeg kom uskadet fra det takket være at jeg har blitt gammel nok til å se mine egne begrensinger i utforbakke. Jeg satt meg på skiene og seilte kontrollert ned fjellsiden.
I alle tilfeller en STOR seier og jeg er nesten sjokkert over at jeg kan være så fantastisk sporty!
Til alt overmål imponerte Fossen med agurkpynt på skivene sine også- kan bli folk av sånt!
torsdag, desember 21, 2006
Vintersolverv
Er det ikke flott?!Nå snur solen og det ble jeg minnet på da jeg så ut vinduet ( regnet i bergensk målestokk har det jo regnet i nærmere 70 dager i strekk).
Det flommer sol over Råheimslia og jeg får sinnsykt lyst til å bevege meg ut og opp.
Opp mot lyset!
Det er så nydelig at jeg blir helt rørt. Ingenting er vakrere og jeg blir fylt av nasjonalromantiske følselser. Akk o ve!
Men det som er det aller beste er at nå blir det 3 minutter lysere for hver dag!
Det er 30 minutter mer dagslys på bare 10 dager...!
Jeg kjenner faktisk at jeg har begynt å glede meg til januar og lysere dager...
Da skal jeg kjøpe tulipaner og glede meg over lyset og det nye året!!!
Julekjøkken
Her er kjøkkenbordet mitt julepyntet.
Var så heldig å få en amaryllis av en av mine kursdeltakere.
Den står nå på en kald plass og skal få komme inn i varmen på selveste julaften!
Asaleane i vinduet kan jeg pakke ned når jula er slutt og ta fram igjen til neste år.
Utrolig greit med den saken.
Har akseptert meg selv fullt ut som en snittblomstelsker.
Sånne med rot må liksom klare seg sjøl og det gjør de sjelden.
Eneste unntak er aloe vera planten min som er på englebildet.
Den har jeg hatt i 4 år og farmor hadde hatt den i noen år før det.
En fantastisk plante! (Og den virker)
Blikkfang i stuen
Blir jul i duse farger og masse lys.
Fikk tak i lysdraperi på IKEA (ja, de har det de..) samt en kitch lysekrone...Måtte bare ha det og det ble egentlig enda finere enn det jeg hadde forestilt meg.
Er ikke sikker på at mannen min likte den siste dingsen, men vi andre i huset, derimot, vi elsker gull og glitter - og ikke minst lys...!
Så han er dessverre i mindretall og prøver heldigvis ikke å opponere.
Alt for husfreden ;D
Kommer visst ikke så godt fram på dette bildet, men er samme type lys som kransen på forrige post. Bak gardinen henger det da lenker med lys og stjerner som skinner svakt gjennom. Må oppleves, tydeligvis.
Englesamling
Som dere ser er jeg veldig glad i engler, derfor har de fått sin egen vegg og hedersplass i stuen.
Familiebesøk
Et koselig familebilde fra når foreldrene mine var på besøk. Den bredskuldrete karen i sofaen er min bror, Ole-Andrè som er blitt 16 år. Mamma sitter i bakgrunnen og underholder på piano.
Marte og Gjermund - 2 gode venner på formiddagsbesøk
1. klasse har alltid fri om tirsdagen og da kan
det jo være hyggelig å finne på noe sammen på fritiden.
Denne gangen var det Marte som kom hit. De lekte ute i flere omganger. Da akte de i snøen.
Inne tegnet de og klippet ut figurer. Når de var lei av det begynte de å pusle med puslespill.
Marte er en guttejente som syns det er helt greit å leke med biler og lego.
Søte, ikke sant?
Dåpskjoler
Min mor syr dåpskjoler.
De er bare en drøm og i litt viktoriansk stil.
Dette er et eksempel på en dåpskjole til jente. Hun syr i med blå detaljer til gutt og hun har også en nydelig utgave i helt kremhvit som kan brukes til både gutt og jente.
De koster kr 2000 og det følger med lue.
Mange nydelige håndsydde detaljer.
For mer info og bilder kontakt:
Karin Oppedal, tlf 55346564
Fine gutten til mamma
Her er Sondre, min eldste sønn.
Litt skummelt at han blir fjortis om få måneder...
Han er uansett fortsatt en veldig grei gutt, så spørs det da.
Foreløpig er han både veldig glad i mammaen sin og stolt av henne.
Han har skjønt det...blir mye velvilje av sånt. Jeg er helt klart mottakelig for smisk...!
Så er nå jeg stolt av ham også. Han er en gløgg og oppvakt gutt. Tenker ofte kreative løsninger (noen ganger i meste laget, men men) og har mye humør og humor. Selvstendig er han også, så det mangler ikke på noe...Eneste måtte være at han er i besittelse av dårlige gener når det gjelder å gå på ski, der er han dobbelt belastet!
Men det betyr ikke all verden, vi kan utrette mye annet er min erfaring.
torsdag, desember 14, 2006
Hodelus!
Snakk om betinget refleks....jeg personlig begynner å klø bare jeg tenker eller hører ordet.
Fikk vite at det var hodelusepidemi på gang igjen, noe som er vanlig i barnehager.
Selv har jeg vært heldig. Har vært mor i over 13 år uten å ha vært borti dette utysket.
Men nå var det bare å gå over bajasene med lusekam. Fant ingenting hos minsten, men Gjermund hadde 3 stk.
Fysjameg!
Litt av et regime.
Spesielt med en hysterisk mann i huset.
Alt tøy, hodeplagg, dyner og puter ble etter tur puttet i frysen for deretter å bli vasket på 60 grader.
Innetemperaturen minner om Bahamas (slik jeg tror det er der) med 27-30 grader (puh).
(Det sto på internett at lus/egg ikke overlever 25 grader i 2 døgn)
For å gjøre hele jobben lettere ble gutta klipt til svoren og stiller til jul "med trill rund skalle, som er klipt en gang for alle".
Finner ikke mer lus og har heller ikke oppdaget noen luseegg.
Det er bare å krysse fingrene og sjekke nøye hver dag om det skulle oppholde seg noen uhumskheter nær hodebunnen.
Fikk vite at det var hodelusepidemi på gang igjen, noe som er vanlig i barnehager.
Selv har jeg vært heldig. Har vært mor i over 13 år uten å ha vært borti dette utysket.
Men nå var det bare å gå over bajasene med lusekam. Fant ingenting hos minsten, men Gjermund hadde 3 stk.
Fysjameg!
Litt av et regime.
Spesielt med en hysterisk mann i huset.
Alt tøy, hodeplagg, dyner og puter ble etter tur puttet i frysen for deretter å bli vasket på 60 grader.
Innetemperaturen minner om Bahamas (slik jeg tror det er der) med 27-30 grader (puh).
(Det sto på internett at lus/egg ikke overlever 25 grader i 2 døgn)
For å gjøre hele jobben lettere ble gutta klipt til svoren og stiller til jul "med trill rund skalle, som er klipt en gang for alle".
Finner ikke mer lus og har heller ikke oppdaget noen luseegg.
Det er bare å krysse fingrene og sjekke nøye hver dag om det skulle oppholde seg noen uhumskheter nær hodebunnen.
onsdag, desember 13, 2006
På tur i snø, sludd, regn og vind
Ja, hadde noen sagt for et år siden at jeg aktivt skulle gå tur om kvelden, på trimposter nesten uansett vær og føre, ville jeg vel ikke helt trodd på det.
Men nå når vi er så heldig å ha blitt kjent med flere turinteresserte folk går jo slikt som en lek.
Mandagskvelden skulle rørleggermannen min jobbe og jeg var sugen på å gå tur siden jeg hadde jobbet hele helgen. Motivasjonen for å ta skrittet fullt ut er derimot ikke så høy dersom jeg må gå alene. Fikk til alt hell napp hos Fossen.
Denne gangen måtte han stole fullt og helt på at jeg visste veien, siden han ikke hadde gått der før. Vi gikk opp til nabostølen vår (som også er trimpost). Det tok vel en halv time i nokså bratt og til tider bløtt lende. Var mye vann og sørpe enkelte plasser. Det var snødekt siste stykket opp til Øyastølen.
Begge var vi litt giret på å gå videre til neste trimpost, men i snøføyk og i mørket var vi litt usikker på vegen videre. Ikke det at vi kunne gå oss så veldig bort, men alltid kjekt å finne stien.
Vi gikk feil et par ganger i starten og vi er jo like sta begge to, så neiggu om noen av oss hadde tenkt å foreslå samme vei tilbake og droppe den andre posten.
Vi fant stien på 3. forsøk og labbet lykkelig videre mot "Loftsteinen" (bilde finnes på tidligere post, oktober).
Terrenget blir faktisk veldig annerledes når alt går i hvitt. Det er lett å lure seg selv og kanskje tro at vi har gått lenger enn faktisk. Da er det lett å bli forvirret. Godt å være to da, slik at vi kan diskutere hvor vi tror vi skal gå.
For å komme tilbake til bilen tok vi en tilrettelagt sti (sånn med rekkverk, trapper, bruer osv) som gikk langs elva og Vallestadfossen. Det var ganske spennende å gå inne i granfeltet og høre fossen og elva bruse få meter fra oss.
Det er laget noen utkikkspunkt langs Fossestien og et av dem er der fossen virkelig tar av.
Litt av en naturopplevelse å stå i styggevær og bekmørke, kun med hodelykt og se på de voldsomme vannmassene brøle forbi. Det var ikke en ørens lyd. Men smilene våre talte for seg.
Noe av det flotteste med å gå tur under slike omstendigheter er at alle inntrykk blir så mye sterkere enn om det hadde vært sol og fint vær. Jeg føler meg veldig i naturen.
Bonusen er at jeg blir så innmari blid og den sporty følelsen sitter helt inne fra margen og ut!
Men nå når vi er så heldig å ha blitt kjent med flere turinteresserte folk går jo slikt som en lek.
Mandagskvelden skulle rørleggermannen min jobbe og jeg var sugen på å gå tur siden jeg hadde jobbet hele helgen. Motivasjonen for å ta skrittet fullt ut er derimot ikke så høy dersom jeg må gå alene. Fikk til alt hell napp hos Fossen.
Denne gangen måtte han stole fullt og helt på at jeg visste veien, siden han ikke hadde gått der før. Vi gikk opp til nabostølen vår (som også er trimpost). Det tok vel en halv time i nokså bratt og til tider bløtt lende. Var mye vann og sørpe enkelte plasser. Det var snødekt siste stykket opp til Øyastølen.
Begge var vi litt giret på å gå videre til neste trimpost, men i snøføyk og i mørket var vi litt usikker på vegen videre. Ikke det at vi kunne gå oss så veldig bort, men alltid kjekt å finne stien.
Vi gikk feil et par ganger i starten og vi er jo like sta begge to, så neiggu om noen av oss hadde tenkt å foreslå samme vei tilbake og droppe den andre posten.
Vi fant stien på 3. forsøk og labbet lykkelig videre mot "Loftsteinen" (bilde finnes på tidligere post, oktober).
Terrenget blir faktisk veldig annerledes når alt går i hvitt. Det er lett å lure seg selv og kanskje tro at vi har gått lenger enn faktisk. Da er det lett å bli forvirret. Godt å være to da, slik at vi kan diskutere hvor vi tror vi skal gå.
For å komme tilbake til bilen tok vi en tilrettelagt sti (sånn med rekkverk, trapper, bruer osv) som gikk langs elva og Vallestadfossen. Det var ganske spennende å gå inne i granfeltet og høre fossen og elva bruse få meter fra oss.
Det er laget noen utkikkspunkt langs Fossestien og et av dem er der fossen virkelig tar av.
Litt av en naturopplevelse å stå i styggevær og bekmørke, kun med hodelykt og se på de voldsomme vannmassene brøle forbi. Det var ikke en ørens lyd. Men smilene våre talte for seg.
Noe av det flotteste med å gå tur under slike omstendigheter er at alle inntrykk blir så mye sterkere enn om det hadde vært sol og fint vær. Jeg føler meg veldig i naturen.
Bonusen er at jeg blir så innmari blid og den sporty følelsen sitter helt inne fra margen og ut!
Santa Lucia
I dag skal barna mine bake lussekatter på skolen og gå i Lucia-tog. Den som kan sangen best er nok den vesle sangfuglen vår, Øyvind.
Han synger og traller og kan faktisk hele teksten på opptil flere høyaktuelle sanger i desember.
I går var Gjermund aleine hjemme sammen med meg. Hadde avtalt en liten tur med Eva og Gjermund hadde lyst til å være med. Vi gikk opp til Kletten, noe som i 6-års tempo tok 2 timer t/r.
Det var et fryktelig vær i går med masse vind og regn/sludd, men akkurat under turen vår var det sånn noenlunde bra. Og med sekk på ryggen og Tom & Jerry-kjeks som "bensin" kom vi nå oss opp.
Måtte lokke med kakao og krem når vi kom hjem.
Selv om motivasjonen var så som så for å komme seg opp på trimposten var det en meget stolt ung mann som konstaterte "i dag har eg vært på Kletten" da vi kom hjem igjen og kunne se bort på målet for turen.
Han storkoste seg når vi satt med kjøkkenbordet og hadde tent adventslys, drakk kakao m/krem og spiste lunsj.
torsdag, desember 07, 2006
Avspenning funker som bare!
Ville bare gi tilbakemelding om hvordan det gikk med mitt forsøk på å erstatte søvn med avspenningsøvelser.
Først av alt tok jeg en øvelse om natten og følte meg overraskende kvikk og opplagt fram til vaktskiftet.
Deretter dro jeg ned på kurslokalet og satte sammen 4 stoler og tok en ny øvelse der før møtet med regnskapskontoret kl. 0830. Vel hjemme i 12-tiden tok jeg atter en øvelse men tillot meg å sove ca 2 timer før jeg gjorde meg klar til å dra tilbake til Førde og kurslokalet. Mellom de to kursgruppene tok jeg så den siste avspenningsøvelsen og følte jeg hadde nok energi til resten av kvelden.
Da jeg kom hjem dro jeg og Rune på en rørleggerjobb, så loppekassen og horisontalstillingen måtte vente til kl 01. Skal ikke lyve å si at jeg ikke var trøtt, men jeg syns jeg klarte dagen rimelig bra med god hjelp av Silvametoden.
Har fått lagt inn noen forskjellige typer avspenningsøvelser som spor på mp3-spilleren min og det er bare så snertent! Syns det blir mye lettere både å komme på og gjennomføre øvelsene regelmessig når alt ligger lagret på den.
Må bare få anbefale Silvametoden - jeg syns den virker veldig utviklende og berikende i livet mitt!
Så for de av dere som enda ikke har sjekket ut hva dette er, finnes det både info og kursplan for 2007 på www.silvametoden.no
Først av alt tok jeg en øvelse om natten og følte meg overraskende kvikk og opplagt fram til vaktskiftet.
Deretter dro jeg ned på kurslokalet og satte sammen 4 stoler og tok en ny øvelse der før møtet med regnskapskontoret kl. 0830. Vel hjemme i 12-tiden tok jeg atter en øvelse men tillot meg å sove ca 2 timer før jeg gjorde meg klar til å dra tilbake til Førde og kurslokalet. Mellom de to kursgruppene tok jeg så den siste avspenningsøvelsen og følte jeg hadde nok energi til resten av kvelden.
Da jeg kom hjem dro jeg og Rune på en rørleggerjobb, så loppekassen og horisontalstillingen måtte vente til kl 01. Skal ikke lyve å si at jeg ikke var trøtt, men jeg syns jeg klarte dagen rimelig bra med god hjelp av Silvametoden.
Har fått lagt inn noen forskjellige typer avspenningsøvelser som spor på mp3-spilleren min og det er bare så snertent! Syns det blir mye lettere både å komme på og gjennomføre øvelsene regelmessig når alt ligger lagret på den.
Må bare få anbefale Silvametoden - jeg syns den virker veldig utviklende og berikende i livet mitt!
Så for de av dere som enda ikke har sjekket ut hva dette er, finnes det både info og kursplan for 2007 på www.silvametoden.no
onsdag, desember 06, 2006
Nattevakt
Sitter her på nattevakt. Det er stille og rolig. Vi nærmer oss "hundevakta" som jeg tror er fra kl.04-05 og midt i den, altså fra kl 0430-0530 skal jeg ha aktiv gangvakt. Det betyr at jeg skal sitte i korridoren og ha oversikt over hva som skjer i gangen. Deretter er det antakelig en ny runde for å sjekke om alle sover og har det bra.
Når frokost-tv starter kl. 0625 begynner liksom dagen og klokken går litt fortere mot avløsing fra dagvaktene.
Problemet med denne nattevakten er at jeg har så mange ting på tapetet resten av dagen...
Skal i møte med regnskapsføreren kl 0830 og deretter være håndtlanger for Rune på en jobb. Så er det full rulle med kurs fra kl. 1630-2030.
Etter det skal det bli usigelig godt å segne om i horisontalen.
Før den tid må jeg nok ta noen avspenningsseanser ved hjelp av Silvametoden for å klare å holde ut onsdagen.
Tenker det kommer vel med at jeg har sovet mye i helgen og virkelig fått slappet av.
Når frokost-tv starter kl. 0625 begynner liksom dagen og klokken går litt fortere mot avløsing fra dagvaktene.
Problemet med denne nattevakten er at jeg har så mange ting på tapetet resten av dagen...
Skal i møte med regnskapsføreren kl 0830 og deretter være håndtlanger for Rune på en jobb. Så er det full rulle med kurs fra kl. 1630-2030.
Etter det skal det bli usigelig godt å segne om i horisontalen.
Før den tid må jeg nok ta noen avspenningsseanser ved hjelp av Silvametoden for å klare å holde ut onsdagen.
Tenker det kommer vel med at jeg har sovet mye i helgen og virkelig fått slappet av.
onsdag, november 29, 2006
Venevassegga
I dag ble jeg jaget ut på tur av treningskompisen min...
Så da måtte jeg jo bare gjennomføre den turen jeg har utsatt siden mandag!
Det var bare å pakke sekken og sørge for ekstra klær, lue, votter, gamasjer, kart og kompass. Og sist men ikke minst dopapir. Tok også med refleksvest i tilfelle jeg forulykket, så skulle det være lett å finne meg...
MP3-spilleren har jeg endelig fått til å spille på lag med meg og lystre mine ordrer, så den fikk også være med.
Ikke så aller verst vær i dag, men litt kuling i kastene og noen regnbyger. Mildt og fint, ca 8 plussgrader.
Avsted bar det, opp i gjennom lia. Først opp et brattlendt beite, deretter gjennom et granfelt før jeg begynte på den egentlige stigningen.
Toppen eg nådde i dag var på 1023 moh, så det betyr at jeg gikk en stigning på 830 meter og det er rimelig tett mellom høydekurvene de første 600 meterne.
Da det endelig ble litt mindre bratt terreng lå snøen der. Skikkelig våt og "råtten" snø, akkurat som seint på våren. Da var det bare å trekke på seg gamasjene for å unngå å fylle skoene med snø.
Det var rett og slett et blodslit å gå til toppen og jeg gikk kun på stahet og vilje. Bare for å kunne skrive til Fossen at eg hadde vært på Venevassegga - i arbeidstida!
Ned igjen var vel så ille. Skikkelig sleipt og vått. Dessuten gikk jeg litt feil først i lia og det kunne blitt fatalt. Heldigvis innså jeg at jeg var på ville veier og snudde i tide. Brukte nesten like lang tid ned som opp, men pytt pytt.
Forbrente 2000 kcal og hadde en snittpuls på 148. Turen tok 4 timer og 38 min
Så da måtte jeg jo bare gjennomføre den turen jeg har utsatt siden mandag!
Det var bare å pakke sekken og sørge for ekstra klær, lue, votter, gamasjer, kart og kompass. Og sist men ikke minst dopapir. Tok også med refleksvest i tilfelle jeg forulykket, så skulle det være lett å finne meg...
MP3-spilleren har jeg endelig fått til å spille på lag med meg og lystre mine ordrer, så den fikk også være med.
Ikke så aller verst vær i dag, men litt kuling i kastene og noen regnbyger. Mildt og fint, ca 8 plussgrader.
Avsted bar det, opp i gjennom lia. Først opp et brattlendt beite, deretter gjennom et granfelt før jeg begynte på den egentlige stigningen.
Toppen eg nådde i dag var på 1023 moh, så det betyr at jeg gikk en stigning på 830 meter og det er rimelig tett mellom høydekurvene de første 600 meterne.
Da det endelig ble litt mindre bratt terreng lå snøen der. Skikkelig våt og "råtten" snø, akkurat som seint på våren. Da var det bare å trekke på seg gamasjene for å unngå å fylle skoene med snø.
Det var rett og slett et blodslit å gå til toppen og jeg gikk kun på stahet og vilje. Bare for å kunne skrive til Fossen at eg hadde vært på Venevassegga - i arbeidstida!
Ned igjen var vel så ille. Skikkelig sleipt og vått. Dessuten gikk jeg litt feil først i lia og det kunne blitt fatalt. Heldigvis innså jeg at jeg var på ville veier og snudde i tide. Brukte nesten like lang tid ned som opp, men pytt pytt.
Forbrente 2000 kcal og hadde en snittpuls på 148. Turen tok 4 timer og 38 min
Lille-Lørdag
Litt nedstemt i starten av uken. Ikke helt på topp enda. MEN.
Jeg har fått ny kontrakt på videre 40% stilling på akuttposten.
Må jobbe annenhver helg da, men det får no gå.
No skal eg se framover og i morgen flyr eg til hovedstaden for å gå på et kurs.
Noen av de utfordringene vi vil jobbe med underveis i kurset er:
· lokke frem det beste hos meg selv og andre
· bruke egen og andres suksess som basis for videre utvikling
· hjelpe folk til å tenke selv og ta egne valg
· vurdere mål systematisk og utvikle strategier for å oppnå bedre resultater
· reflektere med kraft og visdom
· hvordan få til den gode samtalen med engasjement og kreativitet: hensikt, innhold og form
Jeg har fått ny kontrakt på videre 40% stilling på akuttposten.
Må jobbe annenhver helg da, men det får no gå.
No skal eg se framover og i morgen flyr eg til hovedstaden for å gå på et kurs.
Noen av de utfordringene vi vil jobbe med underveis i kurset er:
· lokke frem det beste hos meg selv og andre
· bruke egen og andres suksess som basis for videre utvikling
· hjelpe folk til å tenke selv og ta egne valg
· vurdere mål systematisk og utvikle strategier for å oppnå bedre resultater
· reflektere med kraft og visdom
· hvordan få til den gode samtalen med engasjement og kreativitet: hensikt, innhold og form
Abonner på:
Innlegg (Atom)